كيف نحافظ على السلام رغم الشنئان في عالم المكر السياسي ..؟
_111.jpg)
الأنوال نيوز:الدكتورة منى بيه خبيرة الاكاديمية القيادية للمرأة العربية والغربية
إن تحقيق "السلام الداخلي" (السلام النفسي والوجداني)
وسط صخب "الشهوات" (الماديات/المغريات) وعالم "المكر السياسي"
يتطلب بناء مناعة ذاتية تعتمد على الوعي، والترفع عن الصغائر، والتركيز على المبادئ الثابتة بدلاً من الانجرار خلف تقلبات السياسة ومغريات الحياة.
لتحقيق ذلك بفعالية، يُمكنك اتباع الخطوات التالية:
1. ضبط بوصلة التوقعات (الواقعية السياسية)
2. تقبل الواقع: إدراك أن عالم السياسة مبني في كثير من الأحيان على المصالح وتضارب الأجندات، يحررك من صدمة الخداع أو خيبة الأمل.
3. الفصل بين المشاعر والحدث: لا تأخذ الألاعيب السياسية أو تقلبات الأحداث على محمل شخصي؛ تعامل معها كمتغيرات خارجية لا تؤثر على قيمتك أو مبادئك.
4. تحصين النفس من "الشهوات" و"المغريات"
5. وضوح الغاية والقيم: عندما تكون أهدافك واضحة ومبنية على مبادئ أخلاقية ثابتة، يصبح من السهل تمييز "الشهوات" الزائفة ومقاومتها، والتركيز على ما يجلب الطمأنينة الحقيقية.
6. التوازن والاعتدال: تجنب الانغماس المفرط في الماديات والسباق المحموم وراء الاستهلاك والشهوات، والاكتفاء بما يحقق الكفاية والراحة النفسية.
7. استراتيجيات عملية لبناء السلام النفسي :
8. إدارة التعرض للإعلام: تقليل متابعة الأخبار السياسية المشحونة والمحتوى الاستهلاكي والمحفز للشهوات؛ للحد من التوتر وبناء بيئة ذهنية هادئة.
9. التركيز على الدائرة القريبة: توجيه طاقتك نحو عائلتك، عملك المباشر، ومجتمعك الصغير، حيث يمكنك إحداث تأثير ملموس وشعور حقيقي بالإنجاز.
10. التأمل والوعي الآني: تخصيص وقت يومي للتأمل، والامتنان، والابتعاد عن الضوضاء الخارجية لاستعادة التوازن الوجداني الداخلي .
الدكتورة منى بيه خبيرة الاكاديمية القيادية للمرأة العربية والغربية
مشرفة تربوية على ذوي الهمم
مرشدة اجتماعية أسرية
كوتش في تدريب المدربين للتنمية البشرية
عضوة في الهيئة المغربية للمجتمعات عبر العالم
ناشطة سياسية و مراسلة إعلامية
احتفالية شعرية وموسيقية في ختام مهرجان "اثري" بالخميسات 
حين تتحول الصحافة من مهنة مقاومة إلى وظيفة إدارية 
كلمة الإدريسي عبد الرزاق FISE في الجلسة العامة للمؤتمر الدولي للعمل لمنظمة العمل الدولية بجنيف الدورة 114 
أوكي..